DEPOK, BESTARCHERYCLASS.COM:
Tentunya sebagai pemula dalam olahraga panahan, Anda akan mengalami beberapa kesalahan umum. Meskipun tidak ada yang sempurna, ada beberapa kesalahan umum yang dapat dihindari dengan latihan dan pemahaman yang tepat tentang teknik dan prinsip dasar panahan. Dalam artikel ini, saya akan membahas beberapa kesalahan umum pada panahan yang sering dilakukan oleh pemula dan bagaimana cara menghindarinya.
1. Tekanan terlalu kuat pada busur
Salah satu kesalahan umum pada panahan adalah memberikan terlalu banyak tekanan pada busur. Pemula sering kali berpikir bahwa semakin kuat tekanan yang mereka berikan pada busur, maka panah akan terbang lebih jauh. Namun, hal ini justru dapat membuat panah mengalami deviasi atau perpindahan dari target yang diinginkan.
Solusi: Berlatih dengan tenang dan sabar. Fokus pada teknik dasar, dan gunakan kekuatan yang cukup untuk menarik busur sampai busur membentuk bentuk lingkaran yang sempurna.
2. Tidak konsisten pada teknik dasar
Pemula seringkali tidak konsisten dalam teknik dasar seperti postur, posisi kaki, posisi tangan, dan pernapasan. Hal ini dapat menyebabkan panah tidak akurat dan tidak konsisten saat ditembakkan.
Solusi: Fokus pada teknik dasar dan konsisten dalam melakukan gerakan yang sama setiap kali melakukan tembakan. Latihan dan perbaikan teknik dasar dapat membantu meningkatkan akurasi.
3. Memegang busur dengan terlalu erat
Memegang busur dengan terlalu erat dapat menyebabkan ketegangan pada tangan dan otot-otot lengan, yang dapat mengganggu keakuratan tembakan.
Solusi: Jangan memegang busur terlalu erat, biarkan tangan relaks dan jangan tegang. Juga pastikan untuk memilih busur yang sesuai dengan ukuran tangan dan kekuatan tubuh Anda.
4. Menarik tali busur dengan tidak tepat
Menarik tali busur dengan tidak tepat dapat menghasilkan tenaga yang tidak konsisten, yang dapat mempengaruhi akurasi dan jarak tembakan.
Solusi: Pastikan tali busur ditarik dengan posisi tangan yang tepat, seperti di bagian tengah jari tengah dan jari manis. Jangan menarik tali busur terlalu jauh atau tidak cukup, pastikan tenaga yang dihasilkan konsisten.
5. Tidak mengatur napas dengan benar
Kesalahan umum pada panahan adalah tidak mengatur napas dengan benar. Ketika Anda menahan napas saat menembak, dapat mempengaruhi konsentrasi dan keseimbangan, yang dapat memengaruhi akurasi tembakan.
Solusi: Latihan teknik pernapasan dengan benar saat menembak, seperti mengambil napas dalam-dalam sebelum menarik busur dan menghembuskan napas saat menembak.
6. Tidak melakukan latihan fisik dengan rutin dan benar
Porsi latihan fisik sangat diperlukan untuk meningkatkan mental dan kekuatan para atlet panahan.
Solusi: Latihan fisik rutin setiap hari, seperti pemanasan, berjalan, berlari, angkat beban, tarik karet dan pendinginan, melaksanakan rekomendasi latihan dirumah dengan baik sesuai arahan pelatih.
Kesimpulannya, sebagai pemula dalam olahraga panahan, Anda harus fokus pada teknik dasar dan memperbaiki kesalahan-kesalahan yang umum terjadi. Maka dari itu tetap semangat dan selamat menikmati latihan panahan dengan cara yang menyenangkan. Semoga bermanfaat.
0 Comments